Relacionamentos são parte essencial da vida. Eles podem ser fonte de afeto, apoio e segurança, mas também de desgaste. O esgotamento acontece quando não há equilíbrio: quando dar e receber deixam de ser recíprocos.
A manipulação emocional, a ausência de respeito ou a falta de comunicação clara são fatores que drenam energia e tornam vínculos pesados. Nessas situações, não é raro sentir cansaço, desmotivação ou até perda de autoestima. Reconhecer esses sinais é essencial para cuidar de si e avaliar os limites de cada relação.
Relacionamentos saudáveis são aqueles em que há troca justa, liberdade para crescer e respeito mútuo. O autocuidado é, nesse contexto, uma forma de preservar não apenas a saúde emocional, mas também a qualidade dos vínculos que construímos.
